気持ちの良い空間

?浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです?

メンタルと身体は直結します

自律神経が整うと全身の血の巡りが良くなり
肌や体調もいい状態になります
明るい顔をしている人は筋肉も上がる
暗い顔をしている人は筋肉も
口角も下がります

表情も影響するんですね

ベッドの中で眠りにつくまで
スマホをいじっていませんか?
仰向けになり
今日1日を振り返り
未来への夢を想像して
笑顔で眠りにつきたいですね

今日もお疲れ様でした✨