こんにちわGreen -NOAのマキコ・リラックス です
お盆休みもいよいよ終了して今日から
お仕事の方も多いでしょうか？
のんびりして少しお身体にボリュームが出た
なんて事はありませんか？
お盆休み後に2ｋｇ痩せたい人
仕事の休憩時間などにツボ押ししてくださいね～～
1．承山（しょうざん）
ふくらはぎの中央で、膝裏と内くるぶしの中間点にあるツボです。
親指で左右に揺らすように、承山の強めに押してくださいね
足のむくみやこむら返りなどの予防効果も期待できます。
足の疲れや重だるさを解消に導き、
水分代謝が良くなることで、ふくらはぎが細くなりやすいですよ。
2．腰陽関（こしようかん）
背骨の間のくぼみに位置し、ベルトの高さにあるツボです。
手のひらでやさしく、腰陽関のツボをさすってくださいね
長時間のデスクワークによる姿勢の歪みや、
冷えによる消化不良を改善に導き、
骨盤周囲が痩せやすくなります。
3．曲池（きょくち）
ひじを曲げた時のできる横ジワの外側のくぼみにあるツボです。
親指で、数回、やや強めに押してくださいね
冷房が原因の冷えによる自律神経の乱れを整え、免疫力を高めやすく、 血流を改善へと導きます。
二の腕痩せ効果も期待できます。
お盆休み明けにスリム美人になりましょう！