深呼吸です

?浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです?
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呼吸が浅くなっているご利用者様が
いらっしゃいました
筋肉の緊張とストレス。。
施術に合わせて呼吸のタイミングを
お話しながら受けていただきました
次第にリラックスしていただいて
うとうとされました

息をはく毎に
心の奥に引っかかっている不安や
心配事も手放してしまいましょう

私達はどうしても
「早く」
「効率良く」
物事をこなすことを自分に課してしまいがちですよね
効率は大切ですが、そればかり求めてしまうと、常に
「焦り」に支配されている状態になります

目の前にどんな素晴らしい幸せや喜びが
あっても、それをしっかり味わうどころか
その存在に気付くこともできませんよね
無意識のうちにこんな「焦り」に
捉えられてしまっている人も多い気がします

それに気づくことが大切ですよね
自分の身体の状態を知ること
自分だけの時間を作ること
自分をみつめること
少しずつ焦りから解放される道を
模索していきましょう