男女別の筋肉量の違い

男女別の基礎代謝の平均基準値と測定の仕方

基礎代謝は、年齢や性別によって違いがあります。

基礎代謝量のピークといわれている
20才前の場合、
男性は1,500㎉/日、
女性は1,200㎉/日が平均と言われていますが、これが40才前になると
男性は1,450㎉/日、
女性は1,150㎉となり、加齢によって基礎代謝は低下します。

また、男性に比べて女性の基礎代謝が
元々低いのには、2つの理由があります。

1つ目は、女性の場合、妊娠・出産があるため
子宮や胎児を守る役割を果たす脂肪を
極端に減らすことができないため。

もう1つは、男性に比べて筋肉量が少ないためと言われています。

このようなことから、女性は男性よりも
基本的に基礎代謝は低くなっているのです。