腸内環境

?こんにちは、Green-NOAです?
暑い暑い☀️１日でしたね?
冷たい飲み物が美味しくて、ついつい飲んでしまいますが１日の最後の飲み物は温かい物で、お腹を温めてあげてくださいね。
腸が冷えたままだと代謝が下がり体調を崩しがちになります。
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それは腸内環境と大きく関わっていると思います。
肌は内臓の鏡と言われます。
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以前、とても美肌な女医さんにお聞きしたところ、とにかく腸内環境に気をつけていますとおっしゃっていました。
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腸内環境を良くすることで、まず便秘が解消される傾向にあります。
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便秘は、いわゆる体に不必要なものを溜め込んでいる状態なので、内臓に負担がかかって、結果として肌の調子も悪くなってしまいます。
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腸内環境が良くないと体が内臓にエネルギーを使ってしまい、肌機能まで栄養素が回らず、美しく保つための力が失われてしまいます。
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腸内環境がいい人は、消化、排出までがスムーズに行われるため、食べたものの栄養素がうまく回り、結果として綺麗な肌になります。
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肌のターンオーバーは腸内環境に強く紐づいていることから、「腸活」こそ美容に良いのだと思います。
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『腸』を動かしているのも『筋肉』です。
(捻れ)(縮み)(歪み)をほぐし正しい位置に筋肉を戻す事により本来の健康なお肌と身体を取り戻しましょう‼️