?浦和Green-NOAのマキコ·リラックスです?
·
Green – NOA の施術のひとつ
姿勢調整コースを紹介します‼️
筋膜（筋肉をネット状に覆っている膜）や靭帯を時間をかけてジワジワと伸ばしていきます。
筋膜は、コラーゲン線維とエラスチン線維によって構成されていて、コラーゲン線維は硬くなりやすく伸びにくいという性質を持ちます。
10秒ほどでエラスチン線維が伸び始め、
90秒くらい経つとコラーゲン線維が伸び始めます。
定期的に伸ばすことで硬く縮こまった筋膜も伸びやかに保てます✨
可動域がひろがるという事は
姿勢が美しくなる→見た目の違い
は、もちろん
筋肉が柔軟になる→身体が大きく動かせる→
スポーツやパフォーマンスが向上する
そしてケガ防止という所まで持っていけるのが
理想です?