姿勢調整

?浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです?

筋肉を緩めて呼吸をしやすくすると
副交感神経を優位にし
身体がリラックスモードになります

デスクワークなど同じ姿勢が続くと
筋肉が固まり、肩こりや腰痛などを
引き起こしがちですね

寒さで冷えが進んだり
猫背になりがちな冬や春先は
とくに症状がひどくなってしまう方も
多いのではないでしょうか

姿勢調整は縮んでしまったり
逆に伸びすぎてしまった筋膜を
正しい位置に戻すことで血行を促進し
コリや浮腫みの解消につなげます