男女別の基礎代謝の平均基準値と測定の仕方
基礎代謝は、年齢や性別によって違いがあります。
基礎代謝量のピークといわれている
20才前の場合、
男性は1,500㎉／日、
女性は1,200㎉／日が平均と言われていますが、これが40才前になると
男性は1,450㎉／日、
女性は1,150㎉となり、加齢によって基礎代謝は低下します。
また、男性に比べて女性の基礎代謝が
元々低いのには、2つの理由があります。
1つ目は、女性の場合、妊娠・出産があるため
子宮や胎児を守る役割を果たす脂肪を
極端に減らすことができないため。
もう1つは、男性に比べて筋肉量が少ないためと言われています。
このようなことから、女性は男性よりも
基本的に基礎代謝は低くなっているのです。