10月に入りました

身体と心を定期的にメンテナンスしましょう

日々を過ごしていると自分でも気がつかないうちに身体と心の疲労が蓄積していきます。

疲労状態のまま頑張りすぎるのは故障状態にある車を運転し続けるようなものです。

車は故障をしてしまう前に定期的にメンテナンスするのが普通です。

私たちの身体と心も同じです。

無理に頑張りすぎないうちに自分の疲労サインを理解しメンテナンスをする時間を意識的に取り入れたりなど、身体と心を癒す習慣を取り入れましょう。