「小寒」
コロナ禍で迎えた3度目の年末年始。皆様楽しく健やかにお過ごしになれましたでしょうか。
身に凍む寒さが続きますが、少しずつ日常生活のリズムを取り戻されている頃かと思います。
季節の移り変わりを表す指標「二十四節気」では、冬至の次に小寒が訪れます。
「寒」とは小寒の始まる6日頃の“寒の入り“から大寒の終わる節分までをさします。
七草粥や小豆粥を食べる風習があるように、疲れの解消や風邪の予防、胃を労わるためにこの時期はお粥習慣がおススメです。
また古くから“山のうなぎ“として親しまれ、漢方の生薬として用いられている山芋は消化がよく、強壮・滋養作用があるので、手軽に食卓でお楽しみいただけますね。
また七草を浸しておいた水にちょんと指先をつけてから、爪を切ると、無病息災で風邪しらずで過ごせるという言い伝えもあるようです。
小寒の候に“水泉動“があります。
地中で凍っていた泉が動き始めるという意味で、目に見えないところで春の準備が始まっていることを表します。
寒さの厳しい日が続きますが、寒邪が身体に入り込まないように、３つの首（頸・手首・足首）を温めて、春の訪れに備えましょう。