投稿者: greennoait

こんにちわ、Green-NOAの
マキコリラックスです

姿勢調整を行いました。
背筋がピーンとスッキリ伸びました
腕も上げやすくなりましたね

こんにちわ、Green-NOAの
マキコリラックスです

前回から、水分を意識的に取り、
お風呂あがりにストレッチをするように。
ガチガチだった肩周りが弛むようになってきました。

提案をして、実行していただき結果が出る。
筋肉は実はとてもシンプルなんです。

パソコン作業で疲れた時、つい安静にして
身体を休めてしまう。
気持ちはとてもわかります。
しかし、そんな時に少しストレッチをしてください。

歩いたり走ったりするだけでなく、
言葉を発することも、文章を書くことも、
脳で考えたことは、筋肉によってしか表現できないと考えています。

脳で考えたことを、人間の具体的な活動にしてくれるのは、すべて筋肉の働きです。

体脂肪が増えて筋肉が減ったということは、
人間としての表現の手段が減るという、とても重大なことなのです。

トレーニングにおいては、ウェイトロスを
目的とする場合でも、体重そのものよりも、
体脂肪率を重視します。