超・超お久しぶりのご利用者様が可愛いブーケと来店してくれました
思い出になってしまったと思っていた事が
動きだす感じ
嬉しいです
変わらないもの
変わってしまうもの
変えていけるもの
変えられないもの
let’s gets brand new tomorrow
お久しぶりね
ホットストーンでリラックス&リフレッシュ
＜ホットストーンセラピーの効能、効果＞
・血行を良くし、身体機能を最適化します。
・血管を拡張することで血流がよくなり、身体機能に必要な栄養が体のすみずみまで行きわたります。
・代謝を高め、体内での栄養吸収から毒素の排泄までの過程を活性化させます。
・リンパ機能を活性化させデトックス効果、浄化と排泄を促します。
・筋肉の緊張を和らげ高いリラクゼーション効果が期待できます。
・心のバランスを整え身体との調和を促します。
・深く長期的なリラクゼーション効果が得られます。
毎日カレーで大丈夫かも
生活習慣の変化で家で過ごすことが多くなり食生活の乱れによる体重が増加してしまった～という方がチラホラ
夏本番が近づいてくるにつれ、お腹や下半身が気になる方は少なくないと思います。
✩.*˚スパイスを摂取して代謝を促進✩.*˚
スパイスを日常的に摂ることは健康効果につながると言われていて唐辛子、生姜や黒胡椒などは気軽に採り入れることができますよね。
辛味成分が含まれているスパイスを摂取すると、舌を通して脳へ情報がいき、交感神経が活性化されます。
交感神経は運動したり緊張したりする時に活性化される自律神経で活性化されることで褐色脂肪細胞で熱が生産され、脂肪の分解が促進されます。
辛いものを食べると目が覚めたり体が熱くなって汗が出るというのは交感神経が活性化の表れです。
汗が出るということは体温も自ずと上がっているということで基礎代謝の上昇も期待できますし、血行促進による冷えやむくみの予防も期待できます。
スパイスを採り入れるメリットとして塩分や糖分を使った味付けを控えられるという点も挙げられますよね。
塩分や糖分の摂りすぎもむくみの原因になるのでスパイスを賢く使うことは大切だと思います。
痩せやすい体に整えていくためにも取り入れたいですね！
#ロードブッダ
#地元ソウルフードのひとつ
#インドカレー大好き
#マトンカレー一択
暑さと湿気にぐったり猫
#湿気にやられてるのか
#放心
#生後18か月
#ソマリルディ
#ゴールデンアイ
#いえねこ
#ねこすたぐらむ
#ねこ部
#animal
#cat
ボディケアコース～原因筋を探しましょう～
悩みの声が多い首のコリや痛み
慢性化すると頭痛、めまい、更にはうつ症状の引き金になる厄介な症状なのです。
✩.*˚首の痛みの大半は
悪い姿勢が要因です✩.*˚
肩こりがあるけれど首は何ともないという人はまずいません。
一般的に『肩』と呼ばれる部位は解剖学的には実は首です。
肩コリ＝首コリなんです。
頸椎は7つの骨が重なり頭部を支えています。
その骨のクッションとなる椎間板の中にある髄核という組織のズレにより椎間板が変形し、周囲の組織が損傷され痛みとして感じられます。
そして首のコリや痛みは背中からきている事が多いです。
背中上部には僧帽筋という大きな筋肉や深層筋が肩関節から首にわたり付いて頭を支える役割があります。
これらが疲労すると首にコリや痛みが出やすくなります。
✩.*˚最大の要因は
悪い姿勢にあります✩.*˚
パソコンの画面に熱中すると無意識にあごを突き出す人が多いです。
これが髄核のズレを誘発するのです。
首は体重の10～15％ある頭を支えています。
スマホなどで前かがみになり首が前傾すると物理学上この負荷が数倍にもなります。
首のコリや痛みの怖い点は「慢性化すると自律神経のバランスが崩れ、頭痛、めまい、冷えなどのいわゆる不定愁訴を誘発し、うつ症状にまで至ることもあります。
体よりも心の問題の方が治るのに時間がかかります。
体の問題にとどまっているうちに対策を打つことが重要です。
今はコリや痛みがなくても首を動かしにくい、動かしたとき音が鳴るなどの違和感があれば予備軍と考えられます。
✩.*˚首のトラブルを
セルフチェックしてみましょう✩.*˚
□じっとしていても首まわりにコリや痛みがある
□慢性的な頭痛があり、鎮痛薬が手放せない
□肩がいつもぱんぱんに張っている
□後ろを振り向いたり首を回したりしにくい
□首を動かすとゴリゴリ、コキッといった音がする
□腕が肩より上に上げにくい
□手指や腕がしびれたり、力が入らなかったりすることがある
どれか1つでも思い当たったら、要注意です。
ご来店お待ちしております。