投稿者: 牧子松本

?浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです?
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かれこれ3年程トレーナーを
させていただいている
ご利用者様の話
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最初にお会いしたとき
いわゆる四十肩で
腕の外転がほぼ出来ない状態でした
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定期的なメンテナンス、
ご自身でのストレッチ、
日常での姿勢や生活での負担の注意点
二人でたくさん話して
納得していただき施術を継続して
しっかり腕の可動域が拡がり
全く気にならなくなりました
今は足底バランスを調整したり
体幹を鍛えたりしています
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痛くて動かす事が負担だった時間も
今ではリラックスして
うとうとされる事もあります
【続けてきて良かった】
【これからもよろしく】
嬉しい言葉に涙が出ました
この仕事をしてきて良かった、と
思える時です
今日も愛を込めて
親指を立てて
張り切っていきます?
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自分にしかできないやり方で
仕事がしたい
やらされるんじゃなくて
自分が正しいと
思ったやり方でやりたい
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世間知らずで空気を読まずにいれば
社会の中で衝突は避けられません
人の顔色を伺い全ての要求に応えていれば
やがて限界を超えて破綻します
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生きていれば
必ずぶつかる壁はあるけれど
周りの人たちに愛を持って接し
ひとつひとつの仕事を丁寧にこなしていけば
必ず良い方向に全体の歯車は回り出すはず
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強い気持ちで明日を頑張る筋肉を
サポートしていきます
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?浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです?
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朝晩、かなり冷えてきましたね
お客様にも
冷えが気になる～という方が
ちらほら
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アロマフットケアコースで
足元からぽかぽか❇️すっきりしませんか？
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冷えのダルさにアプローチする
アロマオイルのオススメは
○オレンジスィート
みずみずしい柑橘系の香り
○ローズマリー
すっきりクリアな香り
○マジョラム
甘さの中にスパイシーさを感じる香り
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嗅いでみて、しっくりくるものを
チョイスしてみてください?
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多くの方が悩まされている肩まわりのコリ。。
ほぐしてあげることで
美容にも健康にも嬉しいメリットが
たくさん得られるんです?
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肩まわりが凝ってしまうと
首こりに繋がり頭痛や吐き気
腕が上がりにくい
胸が開きにくくなり呼吸が浅くなることで
自律神経が乱れるなどの他
肩から上の血流が滞ることで
顔のくすみやたるみ
浮腫みなど身体面、美容面共に
様々な悪影響が起こってしまいます
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脇の下には上半身で最も大きなリンパ節が
あります
肩まわりが凝り、肩が動きにくくなることで
脇のリンパの流れも滞ってしまうため
肩まわりの凝りで受ける影響は
胸から上の部分まで広範囲に
及ぶと考えられます
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肩まわりをほぐすことにより
肩甲骨の可動域が広がることで
たくさんのメリットが考えられます

☆胸が開き、猫背の改善

☆胸が開くことで深い呼吸が行えるように
なり全身の酸素量が増え血流が促進される

☆胸が開くことでバストアップ効果

☆肩まわりの血流が良くなり、肩こりの改善

☆肩まわりの血流が促進されることで
顔のくすみや浮腫み、たるみの改善

☆肩まわりの血流が促進されることで
首こり、それに伴う頭痛の改善

☆肩甲骨周辺に多く存在する脂肪を
積極的に燃焼させてくれる細胞が
活性化されて全身が痩せやすくなる
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一言に肩こりをほぐす、といっても
こんなにたくさん良い事があるんです?
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?浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです?
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10月の飲み物として
飲む酢(かぼちゃ‼️)を
お出ししていま～す
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果物×お酢はあるんだけど
野菜って。。
面白いですよね✨
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