投稿者: 牧子松本

?浦和Green – NOA のマキコ-リラックスです?

クリスマスっぽくしてみました?

?浦和Green – NOA マキコ-リラックスです?

今日はふたご座流星群がピークに見られるみたいですね?
しかも21時がめっちゃ見えるそうです❗

?流れ星を見るコツ?
✨1✨
街灯など明かりが少ない場所を選ぶこと。
星の光は、街灯よりも弱いので、明るい所では見つけにくくなります。
なるべく暗い所を探してみて下さい。
✨2✨空が広く見える場所を選ぶこと。
「ふたご座」そのものは21時頃には東の空で
見られ「ふたご座流星群」の放射点もその近くですが、流れ星は放射点のある方向だけに出現するわけではなく、夜空のどこにでも現れます。
空全体を広く見渡せるような場所を選ぶと、よりたくさんの流れ星に出会えそうです。
✨3✨最低でも15分くらいは、空を見上げること。
明るい所から外にでたばかりでは、目が夜の暗さに慣れていません。
しばらく外で目を慣れさせることによって、流れ星を見つけやすくなります。
すぐに「見えない!」と言ってあきらめるのではなく、15分くらいは外にいるのがおススメです。

上を向いた無理な姿勢で、空をずっと眺めていると、首が痛くなることもあります。

辛い首、肩こりになられた場合は
Green – NOA に、いらしてください?

?浦和Green – NOA マキコ-リラックスです?

左上→右上→下と
ほぼ腕が真っ直ぐになりました❗

あとは肩甲骨の下方回旋を良くするために
ゆるめる筋肉群は。。
ご利用者様のお身体の変化を考え実践、改善するために考える時間

今日はとても寒いので温かいお茶を飲みながら

?浦和Green – NOA マキコ-リラックスです?

?インフルエンザ予防接種?
と言っても先月ですが。。

インフルエンザにかかってもすぐに効く薬があるし。と考えてはいませんか？
現在、抗インフルエンザ薬にはタミフル、リレンザ、イナビルがあります。
発症後に服薬すると一定期間の効果があります。
しかし最近は同一シーズンにインフルエンザA型が治った後に再びB型に感染する人もいます。

この原因が抗ウイルス薬による抗体形成の不十分さによるものではないかと言われています。
つまり感染が起こった時にウイルスが薬で除去される事で十分な抗体が体内で形成されないうちに一旦は治癒してしまうのです。

やはり免疫機能を考えても前もってワクチンによる抗体でウイルスを退治する方が確実と思われます。
実際に発症してしまうと高熱は１日で落ち着いたとしても５日は学校、仕事を休まなければいけません。
良くない可能性は排除しましょう。

インフルエンザワクチンは発症を100%なくすことはできませんが発症率を下げ合併症を減らす有効性は証明されています。

ワクチンを接種したから発症したという個人の体験はエビデンスではありません。

個人だけでなく感染を拡大させないという観点からも是非接種してください。
特に不特定多数の方と接する職業の方です。