投稿者: 牧子松本

?浦和Green – NOA のマキコ-リラックスです?

肩コリをきちんとケアしたいなら、
まずは肩甲骨を意識することが大切です。

肩コリ解消には実は胸まで伸ばす必要があります。
慢性的な肩コリを解消しましょう。

肩がひどく凝ったときに“肩がガチガチに固まったみたい”という表現をします。
ひどい肩凝りを感じるときは、肩だけでなく
肩甲骨の動きが悪くなっていたり、
それに関連する筋肉が凝り固まっている状態かもしれません⚡️

デスクワークが長いなど、長時間同じ姿勢のまま仕事をしていると、一日が終わる頃には肩や肩甲骨まわりは固まりがちになります?

肩だけでなく肩甲骨の動きを意識したケアをすることで、肩周りの筋肉がやわらかくなって可動域が広がったり、猫背の改善、筋肉がほぐれることによる血行促進に役立つなど嬉しいこともたくさんあります?

肩と肩甲骨のケアを同時に行うことで、スッキリとした肩周りの感覚を実感してください。

肩コリに悩まされることが多い方の
重要なケアポイントとなる肩と肩甲骨。
しっかり調整していきます。

?姿勢調整コース?
ボディケアコースにプラスして効果を実感してくださいね✨

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