投稿者: 牧子松本

週末の雨でちょっと散ってしまいましたね～

金木犀の香りにはリラックス効果があると言われます。

この甘い香りを嗅ぐと気持ちが落ち着いたり

気分がスッキリしたと感じます。

昼よりも夜に香りが強くなる金木犀は不眠の予防効果もあるとされます。

金木犀の咲く季節の夜は窓を開けて金木犀の香りを部屋に取り入れてみます。

ダイエット効果とアンチエイジング効果、抗炎症作用、疲労回復も期待できます。

～不調や老化はここから始まります～

股関節は必ず柔らかくなる箇所です。

しなやかな股関節を取り戻す事で姿勢が改善して若々しく見えたり、ヒップアップにもつながります。

生活習慣や加齢で衰え硬くなった筋肉をしっかりほぐします。

✨オススメのコース✨

ボディケアコース…硬くなった股関節に関連する筋肉群をほぐしていきます。

今日から10月❗️

2020年は予定と大分変化しましたが。。

気持ちを切り替えて自分なりの楽しみや日々の生活を見直して

良い年だったと思えるようにしていきたいですネ

#トウガラシ　ハロウィン

#エアープランツ

#秋っぽい寄植え

#ハクチョウゲ

#カルーナ

#ディスキディア

#初雪かずら

#乙女チックな寄植え

身体と心を定期的にメンテナンスしましょう

日々を過ごしていると自分でも気がつかないうちに身体と心の疲労が蓄積していきます。

疲労状態のまま頑張りすぎるのは故障状態にある車を運転し続けるようなものです。

車は故障をしてしまう前に定期的にメンテナンスするのが普通です。

私たちの身体と心も同じです。

無理に頑張りすぎないうちに自分の疲労サインを理解しメンテナンスをする時間を意識的に取り入れたりなど、身体と心を癒す習慣を取り入れましょう。