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7月になりましたね！

上は不安なニュースばかりでした。

代謝を良くして

免疫力アップして

動じない心と身体を持ちたいですね！

免疫力を高く保つためには、食事、運動、睡眠が非常に重要ですね?

不安なニュースばかり見て夜更かしをするのは、免疫力を下げてしまいます。

身体も心も充電する為に早寝早起きです。

ロックンも充電中～

♡～マタニティコース～♡

妊娠中の施術に不安を感じている方もいらっしゃるかもしれませんが

うつ伏せ施術でなく横向き、仰向け体勢を変えながら、またお声かけさせていただく以外にも、向きを変えたい等仰っていただきながら進めていきます。

♡♡脚の浮腫みの気になる方♡♡

ボディケア＋アロマフットコースの組み合わせ

妊娠中でも使えるおすすめのエッセンシャルオイルでオススメは

?グレープフルーツ

?タンジェリン

?マンダリンレモン

?ローズウッド

?ネロリ

(効能)

自律神経を整える

不安やイライラを解消する

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妊娠中は嗅覚が敏感になるためアロマの香りに気分を悪くすることがあります。

長時間アロマはたかずに本を読みながらリラックスしたい時、マッサージ中、眠る前の1時間など短い時間で楽しむのが良いと思います。

オススメのコース

～♡アロマリンパドレナージュ♡～

オールハンドで行う手技で、ドレナージュ＝『排液』と言う意味です。

人間の身体を流れるリンパ液の循環を促進させる治療法として確立されました。

皮膚１枚だけを動かすような驚くほど優しいタッチが特徴です。

ストレスや疲労、運動不足などによってリンパの流れが滞りがちな時リンパの流れを活性化することにより健康への効果、リラックス、美容効果をもたらしてくれるのがリンパドレナージュです。

人間の体に張り巡らされたリンパ管やリンパ節には大きくわけて２つの働きがあります。

細胞組織の洗浄化

内臓や皮膚に網目状に広がるリンパ管。このリンパ管は体の中に蓄積する古い細胞などの老廃物や余分な水分を回収し尿などとして排出します。

そうすることで体の細胞を新鮮な状態に保ってくれるのです。

細菌退治と免疫アップ

リンパ管の要所にあるリンパ節ではリンパ液を濾過して細菌などの不要物を取り除きます。さらにウイルスへの抗体も作り出すことで細菌やウイルスから体を守る免疫力を高めているのです。

健康

リラックス

美容

欲しいものは全て揃いますね！

リンパの流れを活性化することは本当に大切なんです。

肩や首は5kgもある頭を支えているため負担が大きい場所です。

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重たい頭をのせているために、背すじ（脊椎）をまっすぐ保つための腹筋などの筋肉がないと猫背になっていき、それが習慣化すると脊椎が固まってしなやかに動かせなくなります。

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そして肩や首の筋肉が緊張しっぱなしという負の連鎖からコリ、痛みが出るのです。

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肩こりがQOLを下げるのは確実なのです！

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しかも、さまざまな不調につながる可能性があるので、放置しないでください。

～内臓機能の低下～

背中が丸いと腹部に圧がかかり、内臓を圧迫します。

働きが鈍って消化不良や胃もたれが起きやすくなります。

～便秘～

悪い姿勢によって腸の位置も下がり、圧迫によって働きが低下します。

便通が悪くなる可能性もあります。

～顔のたるみ～

あごを出した姿勢が続くと口角が下に引っ張られ、ほうれい線やマリオネット線がクッキリしてきます。

～集中力の低下～

猫背で胸が圧迫されると呼吸が浅くなります。

脳に十分な酸素と血液が行かず頭の回転がDOWNします。

気持ち良い朝

得意な時間はもちろん早朝

独立してから完全に朝型になりました

ホテル内の院や商業施設内のサロンで働いていた時は本当に不規則でした

時間帯、密封空間、人間関係

色んなストレスで脱毛や嗅覚障害、味覚障害を起こした事もあったなぁ。。

朝から代謝を上げることができれば代謝が落ちてくる夜ではなく、日中の間に摂取カロリーを消費することが可能になります。

時間帯はともかく運動はしないよりするに越したことはないですよね。

継続することがとにかく重要であるため、まずは毎日一貫して体を動かすことを目標にしたいですね。

20分の運動でもエンドルフィンが分泌され、その日の気分を大きく向上させることができます。