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❇️浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです❇️
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今日から10月ですね、
ということは来月は11月ですよね、
そして12月。。早っ。。
ところで
外出時の持ちものって
普段皆様、どんな感じですか？
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季節の変わり目は
折りたたみ傘、クーラーよけのストール、
大きめのハンカチなどの気温対策グッズが
増えて普段よりも荷物が増えがちですよね?
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いつも自分がどのくらいの重さの荷物を
持ち歩いているのか意識するためにも
一度バッグの重さを量ってみるのもいいですよね✨
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何かと荷物が増えがちなこの時期に
財布や化粧ポーチなどの中身を見直し
バッグも軽い素材のものに変えたりして
外出時の荷物を適正量に切り替えるのも良いかもですよね?
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#バックの中身
#今夏にヘビロテは
#サングラス（マークジェイコブス）
#下北沢で買ったサンダル（2000円）
#バックの総重量5.1キロ
#もはや筋トレ

❇️浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです❇️
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今日から10月ですね✨
今月も楽しんでいきましょう???
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朝一番で
目に入る光景。。
・
すっごい見てる(笑)

#生後8ヶ月
#猫
#ねこ
#子猫？じゃないな
#ねこのきもち
#cat
#ソマリ
#雄猫
#猫のいる暮らし

❇️浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです❇️
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朝晩涼しく
日中は暑く
気温差がありますね?
自律神経の調整が追いつかず
体調を崩している方が多いです
風邪をひいている方も
多いようです?
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～就寝前に目もとを温めて快眠へ～
就寝前に目もとを温めると
副交感神経が優位になりリラックスして
質の高い睡眠がとりやすくなります
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温めの温度は心地よさを感じやすい約40℃が
最適です
温めには、ホットアイマスクや
蒸しタオルを使います
蒸気は乾いた熱に比べて
深く広く温めることができます
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リラックスした状態かどうかは
光を見たときに瞳孔が
反射的に縮む程度でわかります
瞳孔は自律神経によって制御されていて
一般的に副交感神経が優位になると
光を見たときに瞳孔の直径が
より小さく（縮瞳率が大きく）なります
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約40℃の蒸気で10分間目もとを温めると
縮瞳率が増加(瞳孔が縮む)します
副交感神経が優位になり
リラックス状態になります
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～オススメのメニュー～
ヘッドケアコース
頭周りの筋肉をほぐして
リラックス&リフレッシュ✨
頭痛、眼精疲労の原因筋を
しっかりほぐします
Green-NOA では頚、肩も
頭として捉えています
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詳しいメニューご案内はコチラ↓
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http://b.hpr.jp/kr/sd/H000419829/
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