❇️浦和Green-NOAの
マキコ-リラックスです❇️
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肩甲骨は背中側の両肩にある三角形の
大きな骨です
肩甲骨と胴体をつなぐのは
鎖骨と肩甲骨が接した肩鎖関節のみです
あとは筋肉で支えています
肋骨の上に浮いたような状態に
なっているので
本来はとても自由に動く骨なのです
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仕事や勉強で長時間同じ姿勢が続くと
肩甲骨に関わる筋肉がこわばり
固まって肩や首、背中などの
コリにつながります
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ガチガチにこわばった肩甲骨周りを
弛める事が肩こり・首こり・頭痛緩和の
第一歩です
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筋肉のこわばりにより上半身のバランスが
崩れてくると骨盤の位置や頭の位置も
ずれてしまうのでスタイルも悪く
見えてしまいます
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加齢や運動不足によって筋肉量（腹筋）が
落ちるとさらに重心の位置が悪くなり
ゆがみの原因になります
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?オススメのコース?
ボディケアコース
200以上の筋肉を触りわけ
原因筋を見つけます
血流を促し巡りの良いお身体へと
導きます
○血流促進
○体質改善
○自律神経調整
○ホルモンバランス調整
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夏の終わりのボディケアコース
