猫背

こんにちは、Green- NOAです?

4月も折り返しましたが冬の様な冷たい雨が
降っています。

寒いと肩が上がり猫背の方を見かけます。

今回は猫背をテーマにお話していこうと思います✨

職場や電車のなかで、背筋がまっすぐに伸びた
姿勢のいい人の姿が目に留まったことはありませんか?

姿勢のいい人は、それだけでなんだか素敵に
見えますよね?

背筋がまっすぐに伸びた人と猫背の人とでは、
見た目から受ける印象が異なります。

また、猫背は【二の腕が痩せない】
【ポッコリお腹が気になる】などのダイエットに
関する悩みとも関係しています❗️

【筋トレや食事制限をしているのになかなか
痩せない❗️】とお悩みの方は猫背を改善することで
解決できるかもしれません。

今回は、猫背の治し方について特集していきます。

?そもそもどうして猫背になって
しまうのでしょうか?

その主な原因として挙げられるのは【生活習慣】です。

デスクワークをしたり、スマホの画面を
覗き込んだりと、現代の生活では長時間にわたって
前かがみの姿勢をとる機会が多いものです。

通常、お腹や背中の筋肉がはたらくことで姿勢は
保たれますが、前かがみの姿勢では
お腹や背中の筋肉は全く使われないのです?

そのため、前かがみの姿勢が習慣化すると、
姿勢維持のためにはたらく背中やお腹の筋肉が
衰えていき、猫背になってしまいます。

必ず身体は変わります。
一緒に改善していきましょう???