猫背

こんにちは、Green- NOAです?
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4月も折り返しましたが冬の様な冷たい雨が
降っています。
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寒いと肩が上がり猫背の方を見かけます。
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今回は猫背をテーマにお話していこうと思います✨
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職場や電車のなかで、背筋がまっすぐに伸びた
姿勢のいい人の姿が目に留まったことはありませんか？
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姿勢のいい人は、それだけでなんだか素敵に
見えますよね?
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背筋がまっすぐに伸びた人と猫背の人とでは、
見た目から受ける印象が異なります。
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また、猫背は【二の腕が痩せない】
【ポッコリお腹が気になる】などのダイエットに
関する悩みとも関係しています❗️
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【筋トレや食事制限をしているのになかなか
痩せない❗️】とお悩みの方は猫背を改善することで
解決できるかもしれません。
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今回は、猫背の治し方について特集していきます。
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?そもそもどうして猫背になって
しまうのでしょうか?
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その主な原因として挙げられるのは【生活習慣】です。
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デスクワークをしたり、スマホの画面を
覗き込んだりと、現代の生活では長時間にわたって
前かがみの姿勢をとる機会が多いものです。
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通常、お腹や背中の筋肉がはたらくことで姿勢は
保たれますが、前かがみの姿勢では
お腹や背中の筋肉は全く使われないのです?
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そのため、前かがみの姿勢が習慣化すると、
姿勢維持のためにはたらく背中やお腹の筋肉が
衰えていき、猫背になってしまいます。
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必ず身体は変わります。
一緒に改善していきましょう???
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